Erlernen von Stressbewältigung - Effektives Stressmanagement - Stressabbau und Stressprävention
Stressentstehung und Stressfolgen - Erlernen von Stressbewältigungstechniken und Hinführung zu einem effektiven Stressmanagement - Stärkung der individuellen Kompetenz im Umgang mit Stress (Stressabbau / Stressprävention)
Sensibilisierung Stressentstehung und Stressfolgen
Stressbewältigung, Stressabbau und Stressmanagement

Ziele und Wirkungen
  • Sensibilisierung hinsichtlich Stressentstehung und Stressfolgen
  • Erwerb von Analysefertigkeiten zur Identifikation individueller Stressoren bzw. individueller Stresssymptome (Verhaltensanalyse und Problemanalyse)
  • Erlernen von Stressbewältigungstechniken und Hinführung zu einem effektiven Stressmanagement; Stärkung der individuellen Kompetenz im Umgang mit Stress (Stressabbau / Stressprävention)
  • Dauerhafte Leistungsoptimierung durch Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit, Steigerung kreativer Effizienz und mentaler Kraft